EL PODER DE LA EXPRESIÓN

Una de las principales características de nosotros los seres humanos es la comunicación a través de la palabra. Con la forma en que utilizamos nuestro lenguake verbal representamos nuestra realidad y no sólo eso, la construimos. Por ello en esta ocasión te invito a detenerte y reflexionar acerca del tipo de palabras, de expresiones que hay en tu día a día.

Lo primero y más importante es observar el tipo de lenguaje interno. Aquí está lo más importante, porque en ese dialogo interno podemos darnos cuenta de cuál es nuestro programa , ese programa que se generó en nuestra infancia entre los 0 a 7 o 9 años a través de todo lo que escuchamos, principalmente, de nuestros padres, abuelos, tíos, vecinos, maestros, etc.

Si revisas detenidamente las palabras, las expresiones, las conductas, las acciones que formaban tu circulo cotidiano podrás encontrarte con esa programación, misma que interfiere o invierte sobre los resultados en tu vida.

Los aspectos que consideras limitantes en tu presente o esos que note agradan y que han permanecido formando tu identidad son parte del programa.

Procura generar una lista con las expresiones limitantes, negativas, insultantes, des acreditantes, de desprecio que te dices cuando cometes un error, se te olvida algo, te golpeas con algún objeto, etc., y trata de identificar con qué regularidad lo haces.

Con esta información y una vez hecho el ejercicio te encontrarás en la posibilidad de elegir qué aspectos quieres cambiar. Una de las cosas más importantes para poder generar cambios, es comprender como te formaron esos programas y así después poder elegir conscientemente los cambios que deseamos generar en nosotros mismos.

Así pues, elige las nuevas palabras y expresiones que utilizarás para remplazar las anteriores, preferentemente escribelas, esto ayuda a interiorizarlas de forma más profunda, procura que sean amables, amorosas, consideradas, alentadoras.

Una vez tengas las dos listas de palabras, las que has utilizado hasta ahora y las nuevas elegidas, dí en voz alta esta es la lista de palabras que ya no formarán parte de tu dialogo interno rómpela y tírala a la basura o quémala, esto da significado más profundo y simboliza tu decisión consciente.

El impacto que generan las palabras y expresiones verbales en nuestra identidad es muy determinante y recuerda que el ciclo de pensamiento implica que el pensamiento genera la emoción y con esto vamos a la acción lo que representa nuestro estado de congruencia: Lo que pienso, siento y realizo es congruente y esto representa nuestro estado de salud holística.

Aquí te dejo algunos ejemplos cotidianos sobre este tema.

” Que tonta soy, me equivoque de calle “, nueva identidad ” me equivoque de calle, pondré más atención “, “¡ cambiaste depeinado! Sí, ¿ te parece que me queda mal?” nueva identidad ” cambiaste de peinado! Sí, elegí un cambio y con este me siento sensacional”.

Es importante tener en cuenta que los efectos negativos a nuestra autoestima, nuestra valía bajo comportamientos negativos surte efectos como los de la humedad, cuando identificas humedad en una pared, sabes que existe una filtración de agua y que no se generó en el momento y tampoco en un corto tiempo, esto sucede exactamente en nuestra identidad, esta se va formando con cada expresión interna que manejamos para nosotros mismos.

Ahora imagina tu autoestima como esa pared con humedad, ¿cómo se encuentra? y los resultados sobre tu vida ¿ cómo se encuentran? Si te sientes feliz con tu vida, ¡felicidades!, si la respuesta es diferente, aquí tienes la oportunidad de comenzar a realizar cambios en tu programa.

Y aún ,ás importante, revisa que tipo de comunicación utilizas hacia el exterior ya que a falta de un lenguaje interno amoroso, bondadoso, comprensivo, respetuoso, considerado, compasivo difícilmente tendrás ese lenguaje hacia afuera y si este fuera el caso es conveniente revisar esa discrepancia e incongruencia de identidad sobre conductualidad.

Comprendamos que el lenguaje ofensivo, des acreditante, negativo lastima y disminuye la valía propiay sus consecuencias individuales y colectivas representan un gran problema humano.

Deseo de corazón tengas un dialogo interno amoroso, respetuoso y compasivo.