LA IMPORTANCIA DE NUESTRA SALUD

Lo primero que necesitamos para existir es el don o regalo de la vida, enseguida poder respirar y después viene todo lo demás y un elemento esencial en esta existencia, en esta vida es contar con salud.

Tanto padres, madres de familia como docentes enfrentan en su día a día una constante de emociones individuales que deben saber manejar a modo de brindar con su ejemplo una buena guía a sus hijos y/o alumnos respectivamente ya que sabemos que más que las palabras, es con el ejemplo con lo que realmente se impacta en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

Tanto el conocimiento como el trabajo de gestión o inteligencia emocional representan un elemento fundamentalmente importante y trascendente para poder contar con un estado de salud ideal.

El hecho de desconocer nuestras emociones, su significado y como poderlas gestionar es un tema que debemos abordar a fin de influir de forma positiva en la formación del carácter.

Las emociones son la respuesta corporal ante lo que sentimos, a lo que nos ocurre, ante lo que pensamos.

Por lo anterior se vuelve fundamental saber expresar y canalizar las emociones, esto es indispensable como ya lo mencioné para contar con excelente salud.

De la forma como gestionamos nuestras emociones dependerá en gran medida la salud física, emocional, mental y espiritual que experimentemos a lo largo de nuestra vida.

Te sugiero que el texto inmediato anterior lo escribas en letras grandes y coloques en lugares visibles y en los que pases gran parte del tiempo, tantos letreros como consideres necesarios a fin de que lo utilices como recurso para que cuando te encuentres en una situación que esté saliendo de control, puedas leerlos y regresar a tu centro de equilibrio, gestionando, acomodando en el lugar correcto dichas emociones.

Éstas como ya hemos mencionado en otros temas no deben ser etiquetadas como buenas o malas simplemente el trabajo es saber utilizarlas de forma adecuada a cada situación.

Por ejemplo: la emoción del miedo, este es necesario y favorable para poder enfrentar o huir de una situación de riesgo inminente, como toparte con una serpiente al paso de tu camino al caminar en la montaña, pero no es favorable que permanezcas imaginando que, en tu casa, debajo de la cama permanece una serpiente que en cualquier momento saltará y te morderá ya que inevitablemente estás generando alteraciones en todo tu ser con ambas situaciones tanto la real como la imaginaria.

Nuestras conductas y actitudes son parte de lo que influye en nuestra salud ya guardar emociones que no corresponden a las situaciones que vivimos como la que les mencioné en el ejemplo están permeando nuestra salud.

No solo en nuestro país, sino en todo el mundo millones de personas padecen uno u otro padecimiento que merma su salud lo que conlleva a un debilitamiento y sobre esfuerzo para afrontar las responsabilidades cotidianas.

En realidad, los conflictos o problemas se presentan en virtud de un desequilibrio en nuestro estado de desequilibrio por lo que contraerá un conflicto o una problemática.

La comunicación, la empatía, la disposición, paciencia, constancia son parte de muchos más elementos que regularmente requieren los roles que ustedes día a día afrontan y que solamente mediante su trabajo sobre crecimiento personal podrá ayudar a eficientar el desempeño correspondiente.

No son la cantidad de obligaciones, tampoco el tiempo ni el posible ajetreo cotidiano sino la forma en como nos gestionamos lo que nos permitirá contar con mayor o menor calidad en nuestros resultados.

Por lo anterior también resulta un recurso importante el ejercicio de las perspectivas, esto es, cuando recurrimos a decir que tenemos demasiadas actividades que realizar con lo cual nos estresamos y por ende reaccionamos de forma errónea ante las presiones, en realidad estamos emitiendo una información por debajo de estas expresiones y es que no estamos sabiendo gestionar nuestros recursos de forma adecuada. Ante esto podemos recurrir a esas perspectivas buscando referentes que nos permitan situarnos en una realidad más tangible, por ejemplo, puedo pensar en una persona que realiza muchas más actividades en un día de las que yo realizo y con una ” carga ” de responsabilidad mucho mayor así como también recurrir a visualizar una persona con muchas menos características de las que menciono, con esto podré ubicarme en una posición mucho más realista y hacer los ajustes necesarios, quizá deba ponerme límites en cuanto al número de actividades que atiendo día a día, quizá deba organizar mejor mi tiempo, quizá deba alimentarme mejor para contar con mayor energía, etc.

Todo aquello que se escucha como queja son recursos que buscamos en nuestro estado inconsciente en virtud de que no hemos encontrado los recursos internos correspondientes con los que podamos vivir de forma plena.

Todo lo anterior redunda en el estado de consciencia ya que cuando algún aspecto está claro y ya no necesita ningún tipo de justificación, pretexto, argumento es que se verá reflejado en una vida en equilibrio, feliz, plena, abundante, así que les invitamos a revisar de fondo y de forma cómo es que se encuentran en este momento de su vida y trabajar con los estados inconscientes o limitantes y a valorar y fomentar los estados favorables y positivos que hayamos conquistado.

Cuantas acciones que aún que sabemos no son saludables las seguimos procurando, ¿ qué necesitamos para poder modificarlas a modo saludable?, muchas veces incluso caer y recaer en los mismos padecimientos, por esto es que debemos permanentemente procurar estados de contemplación, de reflexión a fin de tomar acción llevando a cabo cambios de creencias limitantes o dañinas y convertirlas en creencias que nos empoderen, fortalezcan y ayuden a procurar el estado máximo de salud en cada uno de los planos.